English
Mapa webaKontakt

Treća životna dob - gimnastika

Program za osobe starije životne dobi

Lokacija: ŠRC ŠALATA
Mjesto održavanja programa: Trim kabinet
Sudjeluju u programu: muškarci i žene iznad 60 god. starosti
Sati održavanja:  13:30 - 14:15 sati
Dani održavanja: utorak i četvrtak
Cijena programa mjesečno: 100,00 kn
Kapacitet programa: Do 15 korisnika
Vođenje programa: stručni voditelj - diplomirani kineziolog

Opis programa:
S obzirom na involutivne promjene, program obuhvaća:
- vježbe aerobnog tipa, fleksibilnosti i jačanja  s niskim volumenom opterećenja
- niz medicinskih vježbi za sve skupine mišića, zglobove i djelove tijela
- vježbe s i bez pomagala, uz vlastiti otpor, kontrolu pokreta, disanje 
Pristup je individualan u smislu intenziviranja vježbi, pri čemu se vodi računa o njihovom pravilnom izvođenju. vježba se koliko tko smije, može i prema osobnom osjećaju korisnika - ne forsira se.

Cilj programa:
Pozitivan utjecaj na cijelokupni psiho – fizički status, odnosno s navedenim načinom vježbanja pozitivno utječemo na:
- održavanje postojećeg statusa organizma
- održavanje i poboljšavanje izdržljivosti organizma za svakodnevni život,
- pokretljivost čitavog tijela u svim zglobovima,
- bolju prokrvljenost mišića i cirkulaciju cijelog tijela općenito.
- socijalnu komponentu vježbača ( izlazak iz kuće,druženje i relaksacija nakon vježbanja)
 
Napomena:
Oprema koja je potrebna: udobne tenisice za dvoranu, pamučna majica, tajice ili trenirka i mali ručnik.
 
Prije uključivanja u proces vježbanja potrebno je mišljenje liječnika, koje treba donijeti na program. Kontaktiraje nas na navedene brojeve telefona ili direktno dođite na program u gore navedenim danima i terminu. Prvi sat možete slobodno odvježbati i zatim odlučti odgovara li Vam ova vrsta rekreacije.
 
Dodatne aktivnosti:
Osim redovnog programa, jednom godišnje sudjelujemo na Maksimirskim jesenima, odnosno rekreativnom, zdravstvenom i kulturno-umjetničkom programu, organiziranom za osobe treće dobi iz cijele Hrvatske. Na VI Maksimirskim jesenima osvojili smo srebrnu medalju.
 
Također, u dane maskenbala vježbamo pod maskama, biramo najbolje maske i družimo se uz piće i krafne.

Kontakt:

PJ Šalata
Schlosserove stube 2
10 000 Zagreb
Tel: 01/4618-509
Fax: 01/4616-848
e-mail: sanja.zutibradley@sportskiobjekti.hr


Preuzmite letak programa



salata trim 5.JPG
salata trim 4.JPG
salata trim 3.JPG
salata trim 2.JPG
salata  trim 1.JPG

Prijava na newsletter
Ustanova Upravljanje sportskim objektima u obradi osobnih podataka ispitanika postupa sukladno Općoj uredbi o zaštiti podataka (tzv. GDPR). Ovim putem Vas informiramo da Vaše osobne podatke koje ovim putem prikupljamo koristimo samo u svrhu slanja newslettera. Vaše podatke nećemo koristiti u druge svrhe niti ih dostavljati trećim osobama. Ukoliko želite ostvariti pristup Vašim osobnim podacima, zatražiti ispravak netočnih podataka, brisanje podataka, ograničenje obrade ili prijenos Vaših podataka, slobodno se obratite službeniku za zaštitu podataka na mail: zop@terek.hr.

Ukoliko ne želite više primati naš newsletter molimo Vas pošaljite nam mail s naslovom ODJAVA.